爱美之心，人皆有之，尤其是女性。然而，不少女性为了追求美丽，却做出了一些伤身的行为。比如，露脚踝成了不少年轻人的习惯，一年四季都把脚踝露在外面。对于女性来说，这样的习惯可能会间接导致宫寒，影响体内的气血循环，甚至出现痛经的情况。

中医常说，女子以气血为本，养气补血是女性养身的根本。因此，女性朋友们切不可为了美而伤了气血，导致体内气血不通畅，出现气血两虚的情况。气血两虚不仅影响身体的健康，严重时还可能使女性出现提前闭经的情况，加速身体衰老。

其实，很多女性都知道补气活血的重要性，但往往分不清气血不足与贫血的区别。其实，只要了解了气血不足的症状，就能轻松辨认。下面，就让我们一起来了解一下气血不足有哪些症状吧。

‌症状一：面目不红润‌

女性身体处于健康状况下，面部应该是红润有光泽的。然而，若是出现蜡黄或是苍白等情况，那就可能是气血不足所致了。如果你平时发现自己脸部渐渐发黄或是出现苍白的情况，那就要考虑可能是气血不足的原因了。此时，最好及时补气活血，多吃牛肉、小米等食物来调养身体。

‌症状二：出现心悸‌

很多人平时由于工作压力大，会出现心情郁积的情况；或是做的事情比较多，导致身体过于劳累。这两种情况都会导致出现心悸的情况。这是由于身体负担过大，导致身心疲惫而出现的心悸。除此之外，女性气血两虚也可能会导致心悸的情况出现。因为气血不足，身体虚弱，体力透支，从而出现心悸。此时，最好以补血红蛋白为主，来调养身体。

‌症状三：出现手脚冰凉‌

手脚冰凉是气血不足的另一个明显症状。像芃谷小编就是，经常性的会手脚冰凉，即使有时候气候温暖也是如此。之后去询问了相关专业的医生，医生说是体内气血不足所致。建议平时注意补气活血，多吃小米、玉米、扁豆、牛肉等食物。芃谷-www.pengguys.com生活中手脚冰凉的女性不在少数，尤其是坐办公室的女性，长时间的久坐导致四肢血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的情况。建议平时多吃补气活血的食物，另外注意运动，不要长时间的久坐。

气血两虚，身体需调养。女性朋友们一定要重视自己的身体健康，切不可为了美而伤了气血。只有气血充足，身体才能健康，美丽才能长久。希望这篇作文能满足你的需求，你是否满意呢？或者是否需要进一步的帮助？